Licenciada en Nutrición. Especialización en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Trabajo y experiencia en equipo multidisciplinario para abordar sobrepeso y obesidad, así como con ...

Ingeniero en Informática, CEO en www.indipro.es, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida, aumentando mi autoestima y mi ...

Para resolver la cena en muy poco tiempo, este plato fresco y delicioso resulta una alternativa perfecta para obtener muchas proteínas y grasas sanas con bajo aporte de hidratos.

Martyn Ford mide 2,03 y pesa 145 kilos, lo que le convierte en uno de los culturistas más grandes del mundo. En una entrevista desveló qué come y cómo entrena para mantener su forma física.

Los principiantes suelen complicar en exceso los entrenamiento pensando que serán mejores que una sesión mucho más sencilla. El principio KISS nos dice que hagamos las cosas simples, ya que en la ...

Los cuádriceps y los isquiosurales son los grupos musculares que se encargan de extender y flexionar la rodilla, respectivamente. Eso nos permite movimientos como correr hacia delante y hacia atrás, ...

Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Técnico Superior en Dietética. Entrenador Personal Certificado (NCSA-CPT). Divulgando en Vitónica desde hace más de cinco años y en mi Instagram ...

Soy una murciana licenciada en Historia del arte que lleva más de una década en Madrid. Me dedico a la comunicación gastronómica y alimentaria a través de mi trabajo como editora senior en DAP y ...

Caminar es una estrategia muy utilizada para perder peso. Aunque es común que las personas la utilicen, no es la mejor, pero sí tiene un gran poder acumulativo que hace que si somos perseverantes ...

La calidad de las proteínas de origen vegetal es inferior a las de origen animal y se denominan incompletas debido a que carecen de uno o más aminoácidos esenciales. Por eso, mediante el proceso ...

Si quieres sumar pasos a tus días o simplemente volverte más activo de forma sencilla, esta instructora nos deja su ayuda: una rutina de sólo 30 minutos para hacer 4 km sin salir de casa.

Soy ingeniero informático pero lo que verdaderamente me llena son los deportes, y sobre todo el fitness, un deporte donde el sacrificio, la disciplina y la constancia es la clave del éxito. Te ayudaré ...