Star en devenir, révolution dans le domaine du fitness, ou simple mode vouée à l'oubli, comme bien d'autres avant elle ? Une nouvelle méthode d'entrainement, baptisée "Tabata", est en train de ...

Vous avez toujours voulu réduire votre cholestérol sans vous épuiser dans des heures de sport intense ? Et si la réponse se trouvait dans un exercice simple, ludique et efficace ? La danse! Non ...

・Lenteur et équilibre : piliers du bien-être japonais. ・Marche consciente favorise santé intestinale et mentale. ・Rituels quotidiens harmonisent corps, esprit et environnement. En Japon, la vision du ...

L’endurance est un élément clé de la condition physique globale permettant de soutenir des efforts prolongés et de maintenir une performance optimale lors des activités physiques. Que vous soyez un ...

La kinésithérapeute Françoise Mézières a mis en évidence pour la première fois en 1947 l’existence de chaînes musculaires. Elle a créé la méthode Mézières, aujourd’hui pratiquée par de nombreux ...