Seated Forward Bend | Paschimottanasana
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Seated Forward Bend | Paschimottanasana
Step by step guide to Seated Forward Bend (Paschimottanasana) using a yoga strap for assistance for beginners. BENEFITS: Calms the brain and helps relieve stress, anxiety and mild Stimulates the liver and kidneys Stretches the hamstrings and calves Strengthens the thighs Improves digestion Helps relieve the symptoms of menopause Helps relieve ...
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