Well that was a DEEP SQUAT @spinneralmighty. If you guys need a primer to help your deep squat - try this routine I came up with along side @olychad | Squat University
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Here’s some help with your deep squat 👍🏻 it’s basically a head to toe movement where you move your head in the up and down motion like a yes position side to side as though you’re saying no and then tilting your head side side as though you’re saying maybe. Add some torso rotations, as if though you had a hula hoop rotating 3 to 5 times in one direction and then counter clockwise, and if you move your arms with it, as if you were a ragdoll that loosens up your spine as well. You’ll find next t
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