How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
wikiHowAdam Shuty
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
Master the splits safely whether you're a total beginner or a flexible phenom Your New Year's Resolution this year was to finally learn how to do a split, but now NYE is only a week away and you haven't even started training! Is it...
已浏览 380.1万 次9 个月之前
How to Do a Split
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
5:12
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
YouTubeAnna McNulty
已浏览 951.8万 次2021年3月13日
How to Get the Splits as a Beginner! *Science Explained*
18:54
How to Get the Splits as a Beginner! *Science Explained*
YouTubeNatacha Océane
已浏览 162.3万 次2021年2月28日
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
YouTubeSuper Sister Fitness
已浏览 911.9万 次2017年2月21日
热门视频
15-minute stretch for splits | beginner-friendly stretch for front splits // Learn the splits 🦋
14:57
15-minute stretch for splits | beginner-friendly stretch for front splits // Learn the splits 🦋
YouTubeZernakova Pilates
已浏览 1253 次3 周前
Mastering the Splits: A Guide to Achieving Spagat
Mastering the Splits: A Guide to Achieving Spagat
TikTokesthi.th
已浏览 1.5万 次10 个月之前
Rutina de Spagat: Ejercicios y Calentamiento Efectivo
Rutina de Spagat: Ejercicios y Calentamiento Efectivo
TikToklucashorty
已浏览 13.1万 次2024年1月16日
Split Challenge
Wanna learn how to split ? Join us all weekend for classes @ShapedByKaylaG ! In #htx & virtual! #houstontrainer #houstongym #splits #mobility
0:11
Wanna learn how to split ? Join us all weekend for classes @ShapedByKaylaG ! In #htx & virtual! #houstontrainer #houstongym #splits #mobility
TikTokkaylag713
已浏览 1.8万 次3 周前
She Has No Bones! Amazing Gymnast Skills 💜
0:08
She Has No Bones! Amazing Gymnast Skills 💜
YouTubeGymnastics Glory
已浏览 97.5万 次3 周前
My 3-day training split !! 🔥 @Inshape Nutrition @ShapeYou | Workout Split
0:10
My 3-day training split !! 🔥 @Inshape Nutrition @ShapeYou | Workout Split
TikToktiboinshape
已浏览 34.6万 次3 周前
15-minute stretch for splits | beginner-friendly stretch for front splits // Learn the splits 🦋
14:57
15-minute stretch for splits | beginner-friendly stretch for front …
已浏览 1253 次3 周前
YouTubeZernakova Pilates
Mastering the Splits: A Guide to Achieving Spagat
Mastering the Splits: A Guide to Achieving Spagat
已浏览 1.5万 次10 个月之前
TikTokesthi.th
Rutina de Spagat: Ejercicios y Calentamiento Efectivo
Rutina de Spagat: Ejercicios y Calentamiento Efectivo
已浏览 13.1万 次2024年1月16日
TikToklucashorty
20 MIN SPLITS STRETCH / how to get your front splits / Duygu Cabas
20 MIN SPLITS STRETCH / how to get your front splits / Duygu Cabas
已浏览 9358 次2023年7月28日
YouTubeDuygu Cabas
Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
3:50
Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
已浏览 35.4万 次2019年1月22日
YouTubeIncredible Gymnasts!
Gymnastics Stretches At Home
2:46
Gymnastics Stretches At Home
已浏览 7.8万 次2019年7月2日
YouTubecrisjane plays
Splits and Flexibility | Harmony SGG
3:47
Splits and Flexibility | Harmony SGG
已浏览 12.8万 次2019年1月27日
YouTubeIncredible Gymnasts!
0:38
Spagat in 4 Schritten
已浏览 3.3万 次2021年7月14日
YouTubeDuygu Cabas
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 6.4万 次2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
2:12
How To Do The Splits Quickly!:)
已浏览 1.7万 次2012年5月23日
YouTubeAbby Marshall
2:52
Gymnastics How To Get Your Splits| Carissa SGG
已浏览 5.1万 次2018年11月8日
YouTubeIncredible Gymnasts!
10:31
SPAGAT LERNEN IN 10 MIN I Emilia
已浏览 201.2万 次2020年12月8日
YouTubeEmilia
11:18
10 MIN. HOW TO SPLIT /Part 2 for beginners & advanced / STRETCH…
已浏览 53.5万 次2020年11月1日
YouTubeMary Braun
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1201.5万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
9:39
How to do the splits
已浏览 26.8万 次2018年8月14日
YouTubeLexi Martinez
13:33
RUTINA PARA LOGRAR SPLIT (Spagat) EN 10 MINUTOS // Rutina …
已浏览 79.3万 次2020年4月22日
YouTubeMariruska
2:18
Como hacer los SPLITS RÁPIDO! -Dilarch3
已浏览 1.9万 次2017年8月5日
YouTubedilarch3 Ramos Chen
0:30
Gymnastics: Streches for your splits
已浏览 1664 次2020年2月13日
YouTubeSapphire Blue
34:36
Endlich Spagat lernen // Dehnübungen für Anfänger
已浏览 81.5万 次2019年2月26日
YouTubeFreya bewegen
6:17
HOW TO DO THE SIDE SPLIT
已浏览 162.3万 次2015年6月10日
YouTubeBCNTraining
29:54
Perfect SPLITS Flexibility Stretch Challenge, How To Do The Splits …
已浏览 83.9万 次2015年2月23日
YouTubePsycheTruth
17:00
Spagat Schnell Lernen - Follow Along Stretch - Routine
已浏览 2.4万 次2020年5月24日
YouTubeMovement Never Lies
6:33
How to do a SPLIT - FULL TUTORIAL: Warmup, Stretches, O…
已浏览 2.1万 次2017年7月29日
YouTubeMaria Krasowska
12:16
Learn the splits in 10 minutes: Dance training with Freya
已浏览 501.5万 次2018年3月26日
YouTubeHappyAndFitDance
4:09
How to do the splits for beginners
已浏览 9662 次2021年6月3日
YouTubeHeidi Heart
16:36
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
已浏览 278.4万 次2021年2月5日
YouTubeMadFit
26:13
Spagat Stretching Routine - Spagat lernen + Warming Up
已浏览 4397 次2021年1月17日
YouTubeMovement Never Lies
13:40
052. Como fazer Espacate na Ginástica Rítmica - How to do Splits
已浏览 4.2万 次2019年1月29日
YouTubeAninha Rossi
5:01
Как сесть на шпагат/ How to do the right split?
已浏览 4.4万 次2018年12月8日
YouTubeOlympic Kids
观看更多视频
静态缩略图占位符