How to Do a Step Back Lunge
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How to Do a Step Back Lunge
Http://GetFitThisYear.com How to Do a Step Back Lunge. This exercise is great. This exercise is similar to the running motion and if you constantly do this workout and build strength you will run gradually run faster. This exercise also build your Glutes and Hamstring. This will tone your legs and give you a great butt. This exercise is ...
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This exercise has become one of the staple movements for my back. Here’s why this movement hits different: • It stops the “wiggle.” No hip swinging means every pull forces your back to work harder. • It puts the tension EXACTLY where you want it — lower lats. That’s how you get that cobra-shape — wide up top, tucked tight at the bottom. • Heavy 8–10 reps is the sweet spot for muscle growth. • Progressive overload still matters. Get stronger over time. • Finish with partial reps. Those tiny extra
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This exercise has become one of the staple movements for my back. Here’s why this
Ivan Victor Voineac
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