4.4K views · 32 reactions | Looking to get your first Ring Muscle Up?...
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If you can hit these 5 positions, your bar muscle ups will finally click👇 �1️⃣ Hollow – set yourself up for a strong arch 2️⃣ Arch – create momentum and power 3️⃣ Hip drive – propel your body upwards 4️⃣ Fast sit-up – get on top of the bar quickly with accurate timing 5️⃣ Lockout – press out to finish 💡 Bonus tip: keep the bar close into your hollow as you move into the next rep — that’s how you stay in rhythm and link reps effortlessly. 💬 Comment “BMU HELP” if you want me to help you break d
If you can hit these 5 positions, your bar muscle ups will finally click👇 �…
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3.9K views · 33 reactions | This drill is a perfect way to kick off...
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Getting stuck on ring muscle ups during 20.5? Check out a few transition drills to help you get up and over the rings 💥 | WODprep
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Getting stuck on ring muscle ups during 20.5? Check out a few tran…
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Bar Muscle Up Progression (Simple 4-Step WODprep Tutorial)
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Trying to get your first bar muscle up? This video is for you! I cover t…
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Are you still working on Ring Muscle Ups? Click here for WODp…
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How to grip for bar muscle ups. These quick tips will help you as y…
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Bar Muscle Up slow mo! Check this out for my best tips and cues for e…
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Master these 3 drills and you won’t be far away from your first Bar Mu…
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🔥 Still chasing your first Bar Muscle Up? Try this. My Box Drop-In Meth…
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Want to get your first pull-up, chest to bar or bar muscle up in 25.2? F…
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BAR MUSCLE UP TECHNIQUE - How To Grip The Bar
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Here’s a really simple way to learn how to “pop” your hips in the bar …
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Bar Muscle Ups Step-by-step! (6-part Progression)
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If you’re struggling to get over the bar in your bar muscle-ups, this m…
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Bar Muscle Up SLOW MOTION (Simple Step by Step Technique B…
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