Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
muscleandfitness.com
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
Split squats, lunges, squats, leg presses, and deadlift variations get most of the love in your leg routine because they’re responsible for most of your leg gains. But a neglected exercise often gets overlooked in many lifters’ routines in the step up exercise. It looks so simple because all you do is place your foot…
2022年11月15日
短视频
6K views · 23 reactions | 例 Check out this series of progressions for...
0:59
已浏览 2193 次
6K views · 23 reactions | 例 Check out this series of progressions for...
Rethinking Physiotherapy
Build strength and power in your legs and glutes with this simple yet effective exercise. Feel the burn and elevate your stamina with this awesome exercise. Step up to the challenge and push your limits! #legday #gluteworkout #strengthtraining #lowerbodypower #fitnesschallenge #buildstrength #feeltheburn #stepitup #fitgoals #trainhard | Fitonomy App
0:07
已浏览 24.3万 次
Build strength and power in your legs and glutes with this simple yet effective exercise.
Fitonomy App
Step Up Workout
How To Do A DUMBBELL SIDE STEP UP | Exercise Demonstration Video and Guide
0:35
How To Do A DUMBBELL SIDE STEP UP | Exercise Demonstration Video and Guide
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
已浏览 8459 次2018年3月2日
How To Do A DUMBBELL STEP UP WITH KNEE DRIVE | Exercise Demonstration Video and Guide
0:46
How To Do A DUMBBELL STEP UP WITH KNEE DRIVE | Exercise Demonstration Video and Guide
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
已浏览 1.7万 次2020年11月2日
Video: Step-up exercise
Video: Step-up exercise
mayoclinic.org
2 个月之前
热门视频
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 16.5万 次2020年10月14日
15 MINUTE BEGINNER STEP I WORKOUT
18:42
15 MINUTE BEGINNER STEP I WORKOUT
YouTubeIt’s A Step Thang
已浏览 25万 次2020年11月28日
Step-up exercise
1:15
Step-up exercise
YouTubeDrugs.com
已浏览 3.3万 次2018年3月27日
Step Up Benefits
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
legionathletics.com
2022年5月24日
A few Step-Up Benefits *Builds glutes (especially upper & mid-glute) *Improves balance + stability (single-leg strength) *Improves mind-muscle connection with glutes *Joint-friendly when done with control #stepups #glutes #lowerbodyworkout #fitnessjourney #gymmotivation @Nike @ATHLETA @Oner Active | Gail Clayton | Facebook
0:21
A few Step-Up Benefits *Builds glutes (especially upper & mid-glute) *Improves balance + stability (single-leg strength) *Improves mind-muscle connection with glutes *Joint-friendly when done with control #stepups #glutes #lowerbodyworkout #fitnessjourney #gymmotivation @Nike @ATHLETA @Oner Active | Gail Clayton | Facebook
FacebookGail Clayton
已浏览 137 次2 周前
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
verywellfit.com
2024年6月2日
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
已浏览 16.5万 次2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
15 MINUTE BEGINNER STEP I WORKOUT
18:42
15 MINUTE BEGINNER STEP I WORKOUT
已浏览 25万 次2020年11月28日
YouTubeIt’s A Step Thang
Step-up exercise
1:15
Step-up exercise
已浏览 3.3万 次2018年3月27日
YouTubeDrugs.com
Side Step Exercise Demonstration
0:17
Side Step Exercise Demonstration
已浏览 8.6万 次2020年4月22日
YouTubeMedStar Health
25 Minute Basic/Intermediate Step Workout
26:40
25 Minute Basic/Intermediate Step Workout
已浏览 27.6万 次2014年8月16日
YouTubeFit Outside the Box
3Minute Dance Fitness | Easy Steps
3:12
3Minute Dance Fitness | Easy Steps
已浏览 29万 次2020年7月27日
YouTubeijecdm
Zumba® For Beginners: A Basic Steps Tutorial
8:00
Zumba® For Beginners: A Basic Steps Tutorial
已浏览 127.5万 次2020年5月15日
YouTubeZumba
10:35
Standing Morning Workout (10 MIN) - Beginner Friendly
已浏览 196.7万 次2021年4月27日
YouTubeMonikaFit
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 711万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
17:24
Easy Line Dance Workout 1: Part 2 | Seniors, beginners
已浏览 8.2万 次2021年8月10日
YouTubeyes2next
15:35
15 Min HIIT Step Workout for Beginners
已浏览 53.6万 次2020年3月24日
YouTubeSunny Health & Fitness
2:52
How to do the STEP UP: technique and common mistakes
已浏览 65.1万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
25:23
Beginner Step Aerobics At-Home Workout | Washington, D.C.| Step …
已浏览 5.4万 次2019年3月13日
YouTubeJenny Ford Fitness
44:52
Aerobics for beginners - 45 minutes | NHS
已浏览 260万 次2021年1月6日
YouTubeNHS
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
已浏览 323.4万 次2013年5月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
20:18
COURS DE STEP - NIVEAU FACILE - Jessica Mellet - Cardio Fitness
已浏览 99.3万 次2019年1月23日
YouTubeMYF Move Your Fit
1:09:15
Beginner Step Aerobics Home Workout - Xtreme Hip Hop Step
已浏览 109.4万 次2020年11月8日
YouTubeGet Fit With DG
8:42
LEARN BASIC STEP AEROBICS | Beginner Step Choreography | Ea…
已浏览 3.2万 次2020年11月21日
YouTubeCHRISTINA DORNER
2:38
Step Workout at Home with the Step and Riser Platform
已浏览 1万 次2020年4月2日
YouTubeEscape Fitness
1:38
How to Do a Side Step | Thighs Workout
已浏览 31.4万 次2013年1月6日
YouTubeHowcast
3:00
How To Dance Quickstep / Basic Steps for Beginners
已浏览 69.7万 次2015年12月1日
YouTubeEgils Smagris
16:50
15 Minute Beginner Step Workout - Basic Vertical Step Aerobics
已浏览 1.6万 次2020年12月5日
YouTubeCHRISTINA DORNER
2:21
How to Do a Simple Step for Beginners | Step Dance
已浏览 279.7万 次2013年9月15日
YouTubeHowcast
25:38
25-Minute Beginner intermediate Step Workout Part | Full Body Car…
已浏览 821.9万 次2020年2月2日
YouTubeStep Fit with Bronwyn
18:10
How to: Dance Zumba basic steps! | A complete guide for Beginners.
已浏览 84.1万 次2020年5月9日
YouTubeMinie Minarelli
26:31
Step Hero | 1 of 6 | How to do Step Aerobics | Beginner Learn to Step …
已浏览 8.6万 次2019年1月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
3:32
7 Exercises To Get A Flat Stomach | No Equipment At-Home Workouts …
已浏览 29.1万 次2020年9月25日
YouTubeGlamrs
37:52
Basic Step Aerobics Exercise Workout | 128 BPM | EASY AND F…
已浏览 10.1万 次2021年5月5日
YouTubeCHRISTINA DORNER
2:46
Stair Step Exercise for Older Adults to Improve Balance
已浏览 17.4万 次2014年7月7日
YouTubeSignature Medical Group
观看更多视频
静态缩略图占位符